Para flash fuera de zapata y con sistema sofisticado: Nikon. Además la D40 es una de las poquísimas cámaras, ni la D90 lo hace, que sincroniza el flash a 1/500 de forma "nativa" en la cámara, no con "trucos" del flash. Esta posibilidad permite usar el flash "creativamente" a plena luz del día. Así que te conviene la D40 y gastar en el nuevo sistema TTL inalámbrico, a distancia y multi-flash de Pocket Wizard
http://www.pocketwizard.com/news_events ... s_release/
que si quieres puedes complementar con un buen fotómetro, como el sekonic, que te permite disparar tanto la cámara como los flashes.
http://www.sekonic.com/products/Sekonic ... MASTER.asp
Lo de que la D40 tenga el sensor más grande que las micro 4/3 no tiene más trascendencia ya que la diferencia no es grande. La diferencia está en el sistema de flash, él de nikon puede que sea el mejor en absoluto.